Suplementos para la longevidad

NAD+, Trans-Resveratrol, Cloruro de Nicotinamida Ribósido y GlyNAC

Cada vez escuchamos más hablar de la “longevidad saludable”. No se trata solo de vivir más años, sino de vivirlos con energía, vitalidad y calidad de vida. Esto ha llevado a estudiar algunos ingredientes que podrían ayudar a nuestras células a mantenerse “jóvenes” durante más tiempo. Entre ellos, destacan el NAD+, el trans-resveratrol, el cloruro de nicotinamida ribósido y, más recientemente, el GlyNAC.

Suplementos para la longevidad

Qué es el NAD+ y por qué importa tanto

El NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) es como un chute de energía de nuestras células. Sin él, procesos esenciales como la producción de energía, la reparación del ADN o la activación de ciertos genes protectores simplemente no funcionarían bien.
El problema es que, con la edad, los niveles de NAD+ en el cuerpo tienden a disminuir. Una caída asociada con un menor rendimiento celular, más estrés oxidativo y un envejecimiento más acelerado.

Cloruro de Nicotinamida Ribósido: un precursor de NAD+ respaldado por estudios

El cloruro de nicotinamida ribósido (NR) es una forma de vitamina B3 que el cuerpo puede transformar directamente en NAD+. Hay estudios que indican que podría elevar de forma significativa los niveles de NAD+ en sangre, así como activar rutas metabólicas asociadas con la reparación celular y la producción de energía.

Aunque estos resultados son prometedores, todavía no hay pruebas sólidas de que el aumento de NAD+ se traduzca directamente en más años de vida o en una reducción clara del riesgo de enfermedades. La ciencia avanza, pero necesitamos estudios más largos para confirmarlo.

Trans-Resveratrol: el “interruptor” de los genes de longevidad

El trans-resveratrol es un polifenol presente en la piel de las uvas, frutos rojos y algunas plantas. Más allá de su fama en el vino tinto, lo que ha llamado la atención de los investigadores es su capacidad para activar las sirtuinas, unas proteínas relacionadas con la reparación celular y la longevidad. Los estudios más recientes muestran que el trans-resveratrol puede mejorar la función mitocondrial, ayudar a modular la inflamación y el estrés oxidativo y podría tener un papel protector frente a enfermedades metabólicas y cardiovasculares.

En combinación con precursores de NAD+ como el NR, podría tener un efecto sinérgico, ya que las sirtuinas necesitan NAD+ para funcionar correctamente.

GlyNAC: antioxidantes para el cuidado celular y la piel desde dentro

El GlyNAC combina glicina y N-acetilcisteína, dos nutrientes que juntos favorecen la producción de glutatión, uno de los antioxidantes más potentes que produce nuestro organismo. A medida que envejecemos, la capacidad de fabricar glutatión se reduce, lo que aumenta el daño oxidativo y acelera el envejecimiento celular. Los estudios preliminares han mostrado que la suplementación con GlyNAC puede mejorar el estado antioxidante de las células y reducir el exceso de radicales libres, favorecer la función mitocondrial y la producción de energía, apoyar procesos de desintoxicación y reparación celular. GlyNAC tener un impacto visible en la salud de la piel, al proteger frente al estrés oxidativo que daña colágeno y elastina, contribuyendo a un aspecto más luminoso y firme.

GlyNAC no solo actúa a nivel interno, sino que puede ser un aliado para el cuidado de la piel desde dentro, complementando rutinas de cosmética externa con un soporte antioxidante profundo.

¿Qué dice la ciencia hoy?

Aunque, como hemos dicho, necesitamos aún más estudios, lo cierto es que la evidencia actual augura un gran futuro para estos ingredientes y fomentar una longevidad saludable.

• Aumentar el NAD+ con precursores como el cloruro de nicotinamida ribósido es posible y seguro a corto plazo.

• El trans-resveratrol tiene potencial para activar mecanismos de protección celular.

• El GlyNAC apoya la síntesis de glutatión, con beneficios en la función mitocondrial, la reducción del estrés oxidativo y el cuidado de la piel.

• Faltan ensayos clínicos de larga duración que confirmen hasta qué punto estas estrategias se traducen en más años de vida o en beneficios claros para la longevidad.

Estamos ante  suplementos para la longevidad con gran potencial: NAD+, trans-resveratrol, nicotinamida ribósido y GlyNAC. Todos ellos cuentan con estudios iniciales que respaldan su papel en el metabolismo energético, la protección celular y el envejecimiento saludable.