En WeBotanix hemos desarrollado dos tipos diferente de colágeno marino hidrolizado:
- Por un lado tenemos el colágeno MARINECOL BEAUTY con colágeno marino hidrolizado, ácido hialurónico, vitamina C y otros nutrientes para piel cabello y uñas.
- Y por otro lado, tenemos el colágeno MARINECOL MOBILITY con colágeno marino hidrolizado enriquecido con extractos vegetales, minerales y probióticos para articulaciones, huesos y recuperación muscular.
Colágeno marino… ¿mito o realidad?
¿Cuándo tomar colágeno Marinecol?
Para tomarlo correctamente tenemos que mezclar 2 cacitos dosificadores rasos (unos 10-11g) con agua, zumo o batido. Uso mínimo 3 meses. No hay una hora del día que sea obligatoria porque lo importante es la constancia diaria. Pero una buena opción puede ser tomarlo por la mañana en el desayuno para integrarlo mejor en la rutina diaria.
Algunos componentes que pueden mejorar su absorción son:
– Alimentos ricos en vitamina C: naranja, kiwi, fresas, pimiento rojo, tomate…
– Proteínas completas: el colágeno es una proteína que para que el cuerpo la utilice bien es útil mantener una ingesta adecuada de los aminoácidos. Ej: huevos, pescado, pollo, tofu…
– Zinc y cobre: minerales necesarios para la síntesis y estabilización del colágeno. Ej: nueces, almendras, cacao puro, mariscos, legumbres, cereales integrales…
Los alimentos o hábitos que pueden interferir en la absorción adecuada de colágeno son:
– Azúcar y harinas refinadas: aumentan la glicación de proteínas que daña el colágeno existente y acelera el envejecimiento celular.
– Alcohol: interfiere en la síntesis de colágeno y disminuye los niveles de vitamina C.
– Fumar: rompe las fibras de colágeno y reduce la eficacia de cualquier suplemento.
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Toda la información de este post así como del resto del blog tiene fines educativos por lo que no supone un asesoramiento médico profesional.
