¿Insomnio, estrés o ansiedad?
El estrés, el insomnio y la ansiedad están estrechamente relacionadas entre sí. El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o demandantes. Cuando el estrés se mantiene a largo plazo, el cuerpo libera de forma continua hormonas como el cortisol que mantienen al sistema nervioso en alerta. Esta situación, … Leer más